导语：每年的小暑与立秋之间是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，正是让人“宜伏不宜动”的三伏天。在江浙一带人们的眼里，三伏天的到来似乎如临大敌，做足各种过伏的准备，让昆明人也变得紧张。实际上，昆明一年中最热的时间段并不在这个时候，而是雨季来临前的5月。不过，三伏天是敷贴三伏灸的好时机，所以昆明市民们关注2016年三伏天什么时候迎来?本站为您介绍2016年昆明三伏天初伏、中伏、末伏什么时候到来吧。
2016年昆明三伏天40天
2016昆明三伏天开始和结束时间：7月17日、8月25日
2016年7月17日~2016年7月26日 为初伏 10 天
2016年7月27日~2016年8月15日 为中伏 20 天
2016年8月16日~2016年8月25日 为末伏 10 天
三伏天养生小贴士
饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。像绿豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等，都是夏季的最好食品。同时，夏季还可再适当多吃些酸性食物。如果能在三伏天喝上一杯冰凉的酸梅汤，不仅神清气爽，还有助于消食合中、生津止渴、除烦安神。
在这个“夏三伏，晒冒油”的时节，人体出汗多、消耗大，老人、儿童、体虚气弱者很容易中暑。因此养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。主动多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管，是夏季天然养生品。
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