导语： 三伏天里的头伏(初伏)，湖南人有起伏吃叫鸡(公鸡)的传统，“起伏吃叫鸡，一年好身体”。俗语说：“冬练三九，夏练三伏。”不少人认为在大寒大暑中锻炼身体，可提高身体适应不同环境的能力。长沙市民会关注三伏天时间进行敷贴三伏灸治疗冬病。那么2016年长沙三伏天什么时候到来呢?2016年初伏(头伏)和末伏分别是什么时候?本站为您介绍2016年长沙三伏天吧。
2016年长沙入伏时间为7月17日，进行三伏贴治疗的朋友们要抓紧时间预约哦。
2016长沙三伏天开始和结束时间：7月17日、8月25日
2016年7月17日~2016年7月26日 为初伏 10 天
2016年7月27日~2016年8月15日 为中伏 20 天
2016年8月16日~2016年8月25日 为末伏 10 天
长沙三伏天民俗养生文化
长沙地方史研究专家陈先枢说，长沙人好吃，三伏天会做六样事，排名第一的就是吃叫鸡。此外，还有吃姜、晒干姜、喝路边荆煮水、喝凉茶和贴三伏贴。在头伏这天，叫鸡是老长沙家里必不可少的一道菜。最地道的做法是：把切成块的鸡肉和生姜爆炒一番，加一点料酒，再将提前熬好的路边荆水倒进锅里，用大火煮开后改小火慢慢地煨，直至里面的汁水半干。当然，起锅前倒上一点酱油，味道更佳。伏天难熬，长沙人还想出了不少消暑法子。陈先枢介绍，以喝凉茶为例，最地道的方子是把车前草、淡竹叶、菊花和麦冬等4种中药材一起熬煮。
不是人人都适合敷贴三伏贴
湖南中医附一治未病中心主任李晓屏表示：三伏贴不能随便贴。“不是任何人都适宜贴三伏贴，医生会先辨体质、辨寒热，根据每个人身体具体情况建议是否敷贴。”李晓屏说，如果是阴虚体质，有严重心肺功能疾患的人、对药物过敏的人、皮肤长有疮疖以及皮肤有破损者、疾病发作期(如发烧，正在咳喘等)的病人等就不适宜敷贴。另外，敷贴的药物不同、穴位不同也会影响敷贴效果。现在有的地方采用的就是一种药物，每个人都贴相同的穴位，其实会影响冬病夏治的效果。
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