导语：“三伏”意味着酷暑天气来临，许多市民纷纷往医院进行“冬病夏治”穴位贴敷。今年5月4日，南昌已连续4天平均气温超22℃，正式达到入夏标准。不过最热的时候当然是三伏天啦，随着养生理念的普及，许多市民对三伏天冬病夏治的接受程度越来越高。所以南昌市民朋友最关注的是2016年三伏天什么时候到呢?本站在此分别告诉你关于2016南昌入伏、中伏、末伏的时间吧。
2016年南昌入伏7月17日，8月25日是末伏的最后一天
2016南昌三伏天开始和结束时间：7月17日、8月25日
2016年7月17日~2016年7月26日 为初伏 10 天
2016年7月27日~2016年8月15日 为中伏 20 天
2016年8月16日~2016年8月25日 为末伏 10 天
三伏天冬病夏治是什么意思
通俗地说，冬病夏治就是冬天好发之病在夏天治疗。中医学上，冬病夏治是根据“天人合一”、“春夏养阳”的原则，制定出的传统治疗方法。由于夏季大自然阳气非常旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，这时选取一定的穴位用温热药物贴敷，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，直达脏腑经络病所，以调整集体阴阳平衡，拔除寒湿，鼓舞正气，增强机体免疫力，从而达到防病、治病及减少发病的目的。
三伏天养生饮食
三伏天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
鸭肉富含蛋白质，可及时补充夏日高温带来的过度消耗，且鸭属水禽，性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用，特别适合苦夏、上火、体内有热者食用。在食用鸭肉时最好炖食，也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤，这样既可荤素搭配起到营养互补的效果，又能健脾、益气、养阴。
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